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新的一年新的你对吗

但是等一下,这个品牌新年开始的时候你到底是谁

你怎么看待自己

你向世界投射什么样的能量

而且,如果我用谷歌搜索过你,你会得到什么样的结果呢

回答你想到的第一个单词和/或描述符很棒

惊人

难以置信

脂肪

可悲的是,它通常是像“胖子”这样的词,或者诸如“太大”或“太太这样或那样”之类的词语,我们会选择作为现在定义我们的第一个想法作为节食者,我们经常用负面词来思考 - 好像那些令人沮丧的想法可能会激励我们最终坚持我们的饮食并减掉一些多余的体重但是根据我的经验,将消极的言语和想法放在我们内心对话的最前沿实际上可能是非常具有破坏性的

想想亲近你的人你爱的人你认为有人挂月亮当想到那个人时,你会想到他们的一个缺点吗

或者你是否考虑过他们的许多品质以及你在生活中获得的温暖,模糊的感觉

现在,想想你不是粉丝的人当你想到这个人时,你先列出他们的一个品质吗

或者你是否专注于你认为他们真的不想要的人

一个思考过程感觉很好,对吧

和另一个

不太好而且我愿意打赌,当你想到自己时,你常常会想到一个你不喜欢或想要避免的人

换句话说,你感觉不到任何温暖关于你自己的模糊我在这里告诉你,你应该毕竟,你是一个令人难以置信,令人惊叹的人,就像你现在(在这一刻)我不在乎你是否有5,10或减掉100磅(或更多)超重的重量我不在乎你最近和你的重要人物一起失去了诱惑我不在乎你是否前天在工作中傻逼我不在乎你没有'很难实现或者甚至没有开始朝着这个新的一年的目标努力你仍然是不可思议的你仍然是惊人的你仍然是完美的 - 就在这一刻这并不意味着我不想鼓励你减掉了多余的体重,变得更健康,看起来更好并且达到了你所有的目标但我怀疑你是否会这样做,如果你确定的话以你认为是你的缺点为自己换句话说,现在是时候停止用负面定义自己(比如你多余的体重)并开始强调积极性当涉及到帮助某人改变时,你不会更有可能做什么可以帮助你想象的人你关心的

难道你不会真正关心帮助你想象的那个你想要避免的人吗

那你为什么认为自己可以辜负自己并仍然实现目标呢

通过用闪亮,快乐的方式填充你的想法,你将为你的步骤添加一些灵感,并有动力去启动你想要看到的变化今年取得成果另一个例子:想想男人最好的朋友(又名狗)他们是他们的鼻子在粪便中摩擦更有动力吗

或者当他们做一些好事时,通过亲切的拍拍和许多赞美

你知道答案所以是的,我希望你停止在过去失败的“排泄物”中揉鼻子 - 更不用说用同样的方式来定义自己这些都不是那些失败的饮食,运动计划或目标很重要他们都可以依靠关于什么有效,什么没有用的好教训我的书“失重”是对此的一个证明

在其中我记载无数次我开始(然后“失败”)节食然而如果我已经停止尝试 - 如果我没有我决定再次尝试自爱而不是自我厌恶 - 我可能从来没有超过250磅体重超重(体重超重我已经超过十年)今天是新的一天哎呀,这是新的一年你可以完成任何事情的一年但是只有当你想到自己的爱,接受和知识,你得到它 - 即使你还没有达到你理想的体重那么让我们我们今天都给自己一些精神上的拥抱,不是吗

让我们开始通过我们的积极来定义自己,而不是我们的消极因素

这种心理变换 - 以及对自己的新定义 - 可以带来惊人的事情(包括减肥,更好的健康和更幸福的生活)你有什么损失

除了消极的想法,那是什么

作者:束瑕虻

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