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我们都经历过这一切

你看到一张脸,然后想:“我现在从哪里来的那个人

他看起来很熟悉!”有时,再花几分钟思考或诉诸一些尴尬的调查可以得到答案

其他时候,你没那么幸运,你永远不会弄明白

你的睡眠与这种情况有关吗

刚刚发布的一项新研究表明,是的,我们记忆面孔的能力与我们清醒的时间有关

具体来说,当您长时间保持清醒 - 12小时或更长时间 - 您保留新面孔新信息的能力会受到损害

该研究没有发现睡眠有助于长期巩固记忆,但我冒昧地猜测,未来的研究可能会证实睡眠确实有助于我们保持新发现的朋友和邻居在我们的心灵指尖

这是有充分证据的睡眠在帮助我们方面发挥了重要作用:我喜欢一项好的学习,这一项特别独特,因为它探讨了生活方面对人类行为至关重要:能够认识他人

几千年来,这种技能一直是人类互动的基础,不仅是社会互动的关键,也是生存的关键

(记住你把钥匙放在哪里,或者你应该在什么时候接孩子也可能在你的生存雷达上,但这些情况需要另一项研究

而且我打赌睡觉也是一个因素

)所以下一次你不能快速召唤一个名字来匹配那个哦 - 如果我可以只是把我的手指放在它的脸上,你可能想要看起来没有比你上次睡觉的会话更进一步

多久以前呢

保持记忆力清晰

保持良好的夜晚

Sweet Dreams,Michael J. Breus,博士,FAASM睡眠医生这篇关于睡眠和记忆以及其他睡眠文章的文章也可以在Breus博士的官方博客The Insomnia Blog上找到

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